- Тренер, какви качества трябва да възпита у себе си бъдещия боец? - попитах аз, след като получих сутрешната си порция крошета и лоукикове в лек спаринг с Тренера. Тренера се замисли за миг и започна: - Много са. Ако започнем от самото начало - от начинаещия - то трябва да кажа: Търпението. Начинаещият идва в залата и нали се сещаш, че още е леко уплашен, не познава хората, не знае какво да очаква. Започват тренировките. Той вижда как по-напредналите вече владеят техниката, а той е още като пате в калчища. Застава пред огледалото и започва да отработва ляв прав - десен прав. Това продължава дълго време. Някои от тях го правят месеци наред. Тук е нужно търпение. Ако се отегчиш - ще напуснеш залата и няма да се върнеш. Ако си мотивиран и търпелив - ще отработваш комбинациите докато движението стане част от теб. Не случайно Брус Ли е казал: "Не се страхувам от някой, който е направил 1000 техники един път, а от този, който е повтарял една техника хиляди пъти". Самодисциплината е друго важно качество, което боецът трябва да развие у себе си. Във времената, в които живеем, това качество не се развива много. Няма казарми вече, няма служба в армията. Залата е едно място, където всеки младеж може да се научи на самодисциплина. Изграждането става по време на тренировките като се следват инструкциите на треньора. Вече съм казвал не един път: Всеки един е дошъл в залата доброволно - по свое собствено желание. Дошъл обаче един път, той трябва да изпълнява това, което се преподава. Ако смята, че не трябва да е изпълнителен и дисциплиниран, той е свободен да си тръгне. Никой няма да му се моли да остане. Тук тренираме, за да победим собственото си "Его" и самодисциплината е пътя.
Който побеждава другите, е силен.Който побеждава себе си, е могъщ. Лао Дзъ
Победата над собственото "аз"- е по-добра от победата над всички други хора. Буда
- Тренер, обясни какво разбираш под това "Да победиш себе си"! - Да победиш себе си означава да се поставиш извън зоната на личния си комфорт. Да се заставиш да направиш още една лицева опора, когато си направил 10 серии по 20 опори и вече си мислиш, че не можеш повече. Да пробягаш още 1000 метра, след като си пробягал 5000 и си казваш, че е вече време да починеш. Да се сдържиш да изядеш нещо апетитно, което те примамва, но знаеш, че не трябва защото сваляш килограми за състезание или просто си решил да отслабнеш. Да победиш собствения си страх. Няма човек, който да не се страхува. Това е естественото ни чувство за самосъхранение, което ни помага да оцеляваме. То ни държи будни и съсредоточени по време на боя. Да наложиш волята си над страха, за да го накараш да работи в твоя полза е победа над самия себе си. Няма състезател, който пред бой да не е напрегнат, стомахът му да не се присвива от притеснение. Страхът има много лица - страх от болката, страх от поражение, страх от какво ще кажат хората за него и т.н. Поддадеш ли му се, ще изпаднеш в паника, а паниката не помага на никого. Затова трябва да се изправиш срещу собствените си страхове, да ги опознаеш, да ги осъзнаеш и да ги преодолееш. Да се раздаваш на 100 % по време на тренировката е начин да победиш себе си. Лесно е да се скатаеш, да си кажеш не мога повече, да спреш. По-трудното и достойното е да не се предадеш, да заставиш тялото си да работи, докато онзи тих, гаден гласец в тебе ти нашепва: "Спри! Почини си! Какво толкова, ако спреш за миг? Виж, Тренера не те вижда!". А и в края на краищата сме дошли в залата, за да поработим, а не да си почиваме. Иначе, защо въобще си станал от дивана. Да беше си стоял у дома. Залата е мястото, където градиш. Тук е момента да кажа, че постоянството и упоритостта са други две необходими качества за изграждането на боеца. Те са взаимосвързани - ако си упорит ще постоянстваш в тренировките, няма да си казваш: "Днес нещо ме мързи, няма да отида на тренировка" или да си търсиш някаква друга причина, за да не посетиш залата. - Тренер, защо победата над собствено ни "Его" е толкова важна. Как то ни пречи? - Всеки има "Его" и това е ясно. Тези, които са го отстранили напълно са светци. Ние сме обикновени хора, но трябва да имаме предвид, че прекалено силното "Его" ни кара да не се вслушваме в съветите на по-опитните. Ставаме самодоволни и не се учим от грешките си, а всеки един греши. Дори най-добрите състезатели, които се бият в К-1 например. Те също правят грешки. Побеждава този, който се възползва от грешките на противника си. Може да си мислиш, че си овладял перфектно дадена техника и когато треньорът ти покаже къде грешиш, силното ти и неовладяно "Его" ще те накара да се подразниш и да не желаеш да поправиш грешката си, което по-късно може да ти коства победата. Доверете се на вашия треньор! Уважавайте го и го слушайте, давайки 100% от себе си! Не пропилявайте времето, нито своето, нито неговото и никога не се оплаквайте от това, което той ви е накарал да направите. Никога!!! Отрицателната енергия, независимо дали под формата на думи или на недоволна гримаса от ваша страна ще го накара да вярва много по-малко във вашето желание да станете шампиони и от този момент той няма да ви даде цялото си познание и с времето ще изгуби желанието си да ви тренира. От моят опит в бойните спортове знам, че с медали от състезанията се връщат момчетата и момичетата, които просто слушат треньора и си вършат съвестно работата, без да се опитват вместо да тренират да се спотайват в далечния край на залата. Тези хора с шампионски дух винаги се усмихваха, когато тренировките са най-тежки и ти се иска да заплачеш от изтощение. Другите, които постоянно се оплакваха, че имат нещо възпалено, че ръката ги боли, че са изморени и нямат въздух, тези, които постоянно се стремят да намалят интензивността на тренировката, вместо да дадат 100% от себе си, също ходеха по състезания, но винаги се връщаха без медали и се ядосваха, че точно на тях се е паднал най-трудния противник още в първия мач. Никога не пропускам да питам треньорът какво точно се е случило, когато не съм имал възможността да отида на състезанието и винаги реакцията му беше и си остава една и съща: „Нищо не направиха. Набиха ги! Защото те не тренират, това че идват в залата нищо не е! Всички мои шампиони идваха в залата, като преди това са правили по 15 обиколки на стадиона за загрявка, а след като приключваме тук, те ходеха да бягат по още 10-15 обиколки. А тези тук, идват от кафето, 2 часа нищо не правят, само се оглеждат и после отиват на дискотека. Не се ли вземат в ръце, те медал няма да видят!" Винаги съм оставал да мисля върху думите му, знаейки че е прав и го боли за това, че негови бойци не са мотивирани толкова, колкото е той.
Една от легендите на Муай Тай - Йодсанклай Феъртекс - ще се изправи на 31 октомври срещу Джабар Аскеров. Мачът ще се проведе по време на Kunlun Fight 33. Йодсанклай не е губил мач от далечната 2011 г., като през това време е удържал 20 победи.
Правителството на Тайланд инвестира 10 млн. бата, за да организира бой-реванш между Буакау Банчамек и Хаял Джаниев. Мачът има за цел да подпомогне развитието на туризма в страната, който пострада след терористичните актове в Банкок. През юли Буакау Банчамек загуби полуфиналния мач в Top King World Series срещу руснака Хаял Джаниев. Сега тайландецът ще има възможността да докаже качествата си пред родна публика. Мачът ще се състои през третата седмица на ноември, но за сега точна дата не се посочва, пише pattayathailand.ru.
Спортен клуб "Легия" завоюва три златни, сребро и един бронзов медал на Републиканското първенство по кик бокс, проведено в Каварна през уикенда. Златни медалисти станаха Виктор Сидеров, Атанас Пеев и Тодор Тодоров, който е и треньор на СК "Легия".
Бронзов медал завоюва Явор Лилов, за когото участието на подобен турнир е дебют.
"Тренера" стана шампион при ветераните, с което доказа за пореден път, че винаги е бил и ще е отличен пример за младите бойци. Боян Тунев (на снимката горе до Тренера), стана втори в тежката категория при ветераните.
"Изключително съм доволен от представянето на всички състезатели от клуба. Спечелването на тези медали от една страна е изненада за мен, тъй като не бяхме тръгнали с "пълната кошница". Лично за мен това състезание трябваше да бъде една проверка на бойците ни, като от една страна аз да преценя качествата им, а от друга страна те самите да усетят какво е да си на ринга или тататмито. Изключително съм щастлив от медалите, които спечелихме и попълнихме колекцията на клуба. Благодаря на момчетата за високия дух и за това, че помогнаха да издигнат името на Спортен клуб "Легия" - Варна на още едно по-високо ниво! Благодаря им, че защитиха честта на клуба!"
Това заяви треньорът Тодор Тодоров след състезанието.
Трениращите в СК "Легия" - Варна са забелязали, че има един елемент от тренировката, който винаги присъства и е неизменен. Това е бокс със сянка. Днес се обърнахме към Тренера с въпроса: "Защо боксът със сянка е толкова важен елемент от тренировката?".
Тодор Тодоров - треньор на Спортен клуб по кик бокс и муай тай "Легия" - Варна: Боксът със сянка присъства в началото на тренировката в подготвителната част. Той е и вид загрявка, но има за задача да подготви психиката на боеца за предстоящите занимания. При така наречения шадоу боксинг боецът прави връзка техника - съзнание. Той визуализира в ума си техниките, които ще използва в боя, тактическите си действия, които ще предприеме в дадена схватка.
Самият бой трябва на първо място да се случи в главата ти - да си представиш действията на противника ти и твоите ответни действия.
Друга задача на бокса със сянка е да шлайфаш техниката си: да отработиш бавно и старателно основните удари с ръце и крака, да се видиш сам как ги изпълняваш. Както казах по-рано, не случайно боксът със сянка се намира в подготвителната част на тренировката, тъй като чрез това упражнение боецът подготвя ума и тялото си, настройва психиката си. Това е много важен елемент от тренировката и затова той присъства неизменно във всяко едно занимание. Боксът със сянка може да се упражнява винаги и на всяко едно място, което е удобно за трениращия - у дома, в парка, в двора, пред огледалото...Упражнението не изисква екипировка и специално място. Единственото, което е нужно, е мотивация и малко свободно време. Отработването на комбинациите по време на бокс със сянка затвърждава наученото в залата и техниката се "запечатва" в съзнанието.
Препоръчвам на всеки боец да използва всяка една свободна минута, за да отработи дадена техника, дадена комбинация, дадена защита или контраатака чрез бокс със сянка. Това само ще му е от полза.
Компанията RDX Sports и СК "Легия" имат удоволствието да ви предложат муай тай и фитнес екипировка. Разгледайте каталога им и ако си харесате нещо се обърнете към Тренера. При по-голяма поръчка ще ни направят отстъпки от посочените в каталога им цени. Цената на доставката до България също зависи от големината на поръчката ни (по-голям товар, съответно по-ниска цена за доставка). Повече подробности на RDX Sports.
От утре - 16 септември - СК "Легия" гр.Варна възобновява своите сутрешни тренировки. Начало от 09 ч. в залата на ул."Петко Стайнов" №13. Заповядайте! За справки и записвания на място или на тел.: 0898 75 65 84
В MMA казват, че ударите на Anderson Silva са от матрицата. Наистина е така. Но в света на Muay Thai, Saenchai е вашия човек. Саенчай е роден на 30 юли 1980 г. Името му е Suphachai Saenpong, но е познат като Саенчай Сор Кингстар (Saenchai Sor. Kingstar, แสนชัย ส.คิงสตาร์), Saenchai Sor Kamsing, Sangpetch Patanakan Gym, Saenchai Sor Saenchai, Saenchai Sinbimuaythai, Saenchai Kotmuay Saenchai MuaythaiGym.
Той е четирикратен Световен Лумпини шампион в четири различни категории. Саенчай е Световен шампион по Муай Тай във версиите WMC и WBC. Той е признат за един от най-добрите бойци в света на Муай Тай. Саенчай е постигнал 284 победи от 338 боя. Той се е задържал в ТОП 10 на най-добрите бойци в продължение на над десет години.
Саенчай започнал да изучава Муай Тай в лагера "Jockey gym", когато е бил още 8-годишен. Легендата разказва, че той спечелил първия си бой само седмица, след като започнал тренировки и спечелил своито 30 бата (около долар). На 14-годишна възраст започнал да се състезава на различните стадиони в Бангкок. Той преминал в лагера "Kamsing gym", след като собственикът на залата платил за трансфера 10 000 долара. Тогава той се състезавал под името Саенчай Сор Камсинг. На 15-годишна възраст той става Лумпини шампион, а на 18-годишна възраст вече е двукратен Лумпини шампион, но този път в тежка категория.
През 2002 г. се пробва в бокса и дебютира под името Sangpetch Patanakan Gym. През ноември 2003 г. в бой с филипински боксьор става шампион на Азия по версията PABA. През януари 2004 г. отстоява титлата си в мач-реванш и през същата година се завръща тайландския бокс. Два пъти Саенчай е посещавал Япония и излизал на различни турнири, но третото му посещение е било забранено от промоутърите му. Той обаче не се съобразил със забраната. След това правата му са откупени от лагера "Kingstar gym". През юли 2006 г. той се среща на ринга със Сан-Су Лим от Корея. Боят се провежда в Япония. Въпреки че кореецът е по-висок с 21 см и тежи с 10 кг повече, Саенчай го нокаутира във втория рунд с дясно кроше. През юли 2009 г. Санечай се бие в един бой с два противника. От първия до третия рунд с единия, а в четвъртия и петия с другия. Първият го хвърля многократно на земята от клинч, а другия държи на дистанция с удари с краката. След петия рунд му е присъдена победата с единодушно решение на съдиите.
През същата тази 2009 г. Саенчай обявява, че приключва с бокса и започва футболна кариера, но бързо се връща на ринга обратно. През март 2010 г. завоюва Световната титла по муай тай версия МТАА. Боят се провежда в Лос Анджелис, а противник му е Тетсуя Ямато от Япония. Японецът е нокаутиран в първия рунд с ляв хай кик.
В момента той е треньор в известната зала Evolve в Сингапур.
Титли: 2012 Muay Thai Warriors Welterweight (65kg) champion 2012 W.P.M.F. Interim World Welterweight champion (147 lbs) WBC Diamond World Champion WMC World Lightweight (135 lbs / 61 kg) champion Lumpinee Stadium Lightweight (135 lbs / 61 kg) champion 2010 Toyota Cup tournament champion MTAA World Lightweight champion Lumpinee Stadium Super featherweight (130 lbs / 59 kg) champion Lumpinee Stadium Bantamweight (118 lbs / 53 kg) champion Lumpinee Stadium Super flyweight (115 lbs / 52 kg) champion 1999 Sports Writers of Thailand Fighter of the Year 2008 Sports Writers of Thailand Fighter of the Year Източник: koicombat.org и Evolve Daily Превод и редакция: Драгомир Драганов - СК "Легия" - Варна
